Warum regelmäßiges Training wichtig ist

Ein einmaliger Selbstverteidigungskurs kann dir Impulse geben. Echte Sicherheit entsteht allerdings durch Wiederholung.

Wiederholung schafft Routine

Unter Stress greift dein Körper auf Gewohnheiten zurück. Durch wiederholtes Training wirst du auch unter Stress handlungssicherer.

Sicherheit ist ein Prozess

Mit jeder Trainingseinheit wächst dein Selbstvertrauen. Ein gesteigertes Selbstvertrauen erhöht dein Sicherheitsempfinden.

Langfristige Wirkung

Viele Frauen berichten zwar bereits nach dem ersten Training von spürbarer Veränderung, durch wiederholtes Training ändert sich ihr Gefühl von Sicherheit und das eigene Selbstbewusstsein allerdings nachhaltig.