So läuft ein Selbstverteidigungskurs bei uns ab

Du interessierst dich für Selbstverteidigung, weißt aber nicht, was sie in einem Kurs erwartet? Wir zeigen dir, warum unsere Selbstverteidigungskurse perfekt zu dir als starke Frau passen und wie du von unserem speziellen Know-How profitieren kannst.

Keine Vorkenntnisse notwendig

Du musst weder sportlich sein noch Erfahrung aus Kampfsport oder anderen Selbstverteidigungskursen mitbringen. Wir erklären unsere Inhalte einfach und verständlich. Deine Fähigkeiten werden anschaulich und schrittweise aufgebaut.

Geschützte Atmosphäre

Gute Kurse finden in kleinen Gruppen, ohne Leistungsdruck und in einem respektvollen Rahmen statt.

Typische Inhalte

• Gefahren frühzeitig erkennen

• verbale Abgrenzung

• einfache, alltagstaugliche Techniken

• realistische Szenarien

Ziel des Trainings

Du sollst nicht kämpfen lernen, sondern dich sicher, selbstbewusst und handlungsfähig fühlen.
Mit unserem jahrelangen Erfahrungen aus den Bereichen Polizei und Zoll fokussieren wir uns auf die wesentlichen Techniken, die uns auch in unserem Berufsalltag erfolgreich geschützt haben.