Selbstverteidigung im Alltag: Kleine Veränderungen mit großer Wirkung

Selbstschutz beginnt oft bei scheinbar kleinen Dingen. Hier erfährst du, welche kleinen Veränderungen dich auf deinem Weg zu mehr Sicherheit unterstützen.

Gestalte deinen Alltag bewusst

✅ wähle bewusst deine Wege

✅ suche deinen Schlüssel nicht erst vor der Tür, sondern halte ihn schon vorher griffbereit

✅ wahre Abstand zu anderen Personen

Sicherheit ist Gewohnheit

Integriere Sicherheit in deinen Alltag, um im Ernstfall ruhiger und klarer zu reagieren.

Training schafft Routine

Im Training werden Situationen wiederholt, bis deine Reaktionen natürlicher werden. Regelmäßiges Training kann dir dabei helfen, Sicherheit zu deiner Gewohnheit zu machen.