Mehr Sicherheit beginnt, bevor eine Situation gefährlich wird.
In diesem 23-seitigen E-Book lernst du die wichtigsten Grundlagen moderner Selbstverteidigung kennen, von Wahrnehmung, Prävention und Deeskalation bis hin zu einfachen und effektive Verteidigungs- und Befreiungstechniken.
Bebilderte Schritt-für-Schritt-Sequenzen zeigen dir praxisnah, wie du in unterschiedlichen Situationen reagieren kannst. Ergänzt wird das E-Book durch Grundlagen zu Notwehr und Nothilfe sowie eine Einordnung verschiedener Selbstverteidigungstools.
Die Inhalte basieren auf meiner jahrelangen Erfahrung im Polizeidienst und meiner Tätigkeit als Selbstverteidigungstrainer.
23 Seiten · PDF · sofortiger Download
12,90 €
Gefahren früher erkennen. Grenzen setzen. Im Ernstfall handeln.
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Die Inhalte basieren auf meiner jahrelangen Erfahrung im Polizeidienst und meiner Tätigkeit als Selbstverteidigungstrainer.
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12,90 €
Gefahren früher erkennen. Grenzen setzen. Im Ernstfall handeln.
